Penyebab insomnia dan cara mengatasinya

Pernahkah anda mendengar insomnia? Pasti di antara kalian sudah pada tahu apa itu insomnia, namun ada yang belum tahu juga apa itu insomnia.
Nah kali ini saya akan membahas apa itu insomnia
Penyebab insomnia dan cara mengatasi insomnia.


Penyebab insomnia-cara mengatasi insomnia-mengobati insomnia
Image by: Aura-ilmu.com


Oke langsung saja kita masuk ke topik pembahasannya

Penyebab insomnia dan cara mengatasinya

Apa itu insomnia


insomnia adalah ketika seseorang tidak mampu mendapatkan jumlah tidur yang cukup untuk melengkapi kebutuhan tubuh. Insomnia merupakan tanda-tanda kelainan dalam tidur berbentuk kesusahan untuk tidur. Tanda-tanda itu umumnya diikuti masalah fungsional waktu bangun. Insomnia kerap dikarenakan oleh adanya suatu penyakit atau akibat ada persoalan psikologis.

Insomnia bisa disebabkan oleh adanya depresi,
masalah jiwa atau rekan tidur yang mendengkur. 10 % dari jumlah pasien masalah tidur menangani masalah tidurnya dengan konsumsi obat. Karena insomnia atau susah tidur memanglah sangat mengganggu

Salah satu yang sangat berpengaruh adalah kualitas tidur. Jumlah waktu yang digunakan untuk tidur meski cukup lama akan tetapi apabila kuaklitasnya tida bagus maka ketika bangun tubuh belum terasa segar.

Sebenarnya insomnia bukanlah suatu penyakit. Melainkan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab dari si penderitanya, seperti kelainan emosional, kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan dalam jangka waktu yang cukup panjang.

Kesulitan tidur bisa saja diderita oleh semua orang, baik laki-laki maupun perempuan. Juga tidak ada batasan usia, baik muda hingga tua. Biasanya efek insomnia ini akan berlanjut pada gangguan emosional yang muncul, seperti kecemasan, perasaan gelisah, tertekan dan ketakutan yang bisa jadi tidak beralasan.

Faktor bertambahnya usia juga mempengaruhi pola dan kebiasaan tidur seseorang, Perubahan waktu tidur seseorang dengan durasi semakin pendek misalnya, sesungguhnya adalah normal. Akan tetapi sering membuat orang tua berpikir mereka kurang tidur.

Kebiasaan terbangun pada dini hari juga lebih sering ditemukan pada usia lanjut. Beberapa orang awalnya tertidur secara normal tetapi terbangun beberapa jam kemudian dan mengalami kesulitan untuk tidur kembali. Terbangun pada dini hari pada usia berapapun bisa jadi merupakan pertanda depresi.

Penyebab insomnia


1. Beraktifitas atau bekerja pada malam hari

2. Memiliki jam kerja yang berubah-ubah

3. Mengonsumsi alkohol yang berlebihan

4. Efek samping obat (kadang-kadang)

5. Kerusakan pada otak (bisa di sebabkan karena ensefalitis, stroke, penyakit Alzheimer)

Gejala Insomnia atau Susah Tidur
Pada sleep disorder psiko-fisiologis, pasien mungkin mengeluhkan perasaan cemas, tegang, khawatir, atau mengingat masalah-masalah di masa lalu atau di masa depan.

Pada insomnia akut gejala akan terasa lebih ekstrim hampir menyerupai perasaan depresi dan ketakutan yang amat sangat. Bisa jadi ada pemicu seperti, seperti kematian atau penyakit yang menyerang orang yang dicintai
Hal ini dapat dikaitkan dengan timbulnya insomnia.

Timbulnya gejala penderita insomnia biasanya di awali dengan:


1. Tidur tidak pulas

2. Terasa capek waktu bangun tidur serta tak rasakan kesegaran

3. Sakit kepala pada pagi hari

4. Kesusahan berkonsentrasi

5. Gampang muntah

6. Mengantuk di siang hari

7. Mata memerah

Untuk anda yang mengalami Insomnia sebaiknya segera di atasi

Cara mengatasi insomnia


Enbepe Nasa


Natural nusantara-daftar nasa- produk nasa-produk nasa termurah


Paket Pengobatan Insomnia atau Susah Tidur
Penderita sleep disorder hendaknya tetap tenang dan santai beberapa jam sebelum waktu tidur tiba dan menciptakan suasana rule nyaman di kamar tidur.

Cahaya yang redup dan suasana yang tenang akan terasa membantu.
Jika penyebabnya adalah faktor depresi bisa meminta bantuan medis untuk memberikan obat anti depresi dengan takaran atau dosis tertentu dan tidak digunakan dalam jangka panjang.

BACA JUGA: Manfaat ska 72-serbuk kedelai hijau
                     : Cara memerahkan bibir

Cara mengatasi insomnia yang lain bisa dengan mengonsumsi suplemen herbal khusus untuk otak, yaitu Natural Brain Power (ENBEPE).

ENBEPE adalah ekstrak dari rempah-rempah alami yang diformulasikan khusus untuk menjaga kesehatan, mengoptimalkan, dan memperbaiki fungsi otak. Sel otak manusia memiliki grafik pertumbuhan sempurna pada usia 2 tahun.

Pada usia 30 tahun sel otak manusia mengalami kerusakan alami minimal 18 juta sel/tahun serta tidak bisa melakukan regenerasi yang mengakibatkan kehilangan sebagian ingatan, penurunan kecerdasan, dan gejala lain yang terkait dengan fungsi kerja otak.

ENBEPE sangat bermanfaat pada penderita perkembangan kecerdasan terlambat, pikun, gangguan kejiwaan, stroke, anak autis, skizofrenia, insomnia, epilepsi dan membantu meningkatkan kecerdasan serta fungsi lain rule berkaitan dengan syaraf dan otak.

Terapi yang dilakukan dengan menggunakan ENBEPE pada penderita skizofrenia, anak autis, serangan virus CMV, epilepsi, kepikunan, insomnia dan stroke juga menunjukkan hasil yang positif. Kandungan Asam Brahmic, phosphatidyl choline, phospatidylinositol, vitamin, mineral dan zat gizi lain yang terkandung dalam ENBEPE sangat membantu proses penyembuhan penyakit-penyakit tersebut.
 


pentebab insomnia dan cara mengatasinya 

2 Responses to "Penyebab insomnia dan cara mengatasinya"

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel