Fakta Penting Kesehatan Nutrisi

Kita semua tahu kesehatan adalah hal utama dalam kehidupan ini. Karena tanpa kesehatan kita bukanlah apa-apa. Saat sakit kita tidak bisa melakukan semua kegiatan. Tidak bisa bekerja, tidak bisa mengurus anak, tidak bisa menuntut ilmu dan lain sebagainya.

fakta menarik kesehatan nutrisi


Saat sakit yang ada dalam pikiran kita hanyalah bagaimana usaha kita agar cepat sembuh dan bisa kembali melakukan aktivitas dengan normal.

Kadang ya memang seperti itu, dikasih yang namanya sakit baru kita berasa betapa nikmatnya sehat.

Setiap kali kita bercermin setiap kali pula kita melihat perbedaan pada fisik kita. Dengan bertambahnya usia, kita mulai membandingkan keadaan fisik kita saat ini dengan sebelumnya.

Rambut mulai rontok dan beruban, kulit mulai kusam dan kering bahkan berjerawat, berat badan bertambah. Selain itu banyak perubahan pada ketahanan tubuh kita, misalnya mudah capek, mudah terserang penyakit dan sering mengalami stress.

Untuk mempertahankan kondisi dalam keadaan sehat dibutuhkan keseimbangan dari :


Gizi yang cukup

Untuk bisa mengkonsumsi 4 sehat 5 sempurna dalam makanan sehari-hari kita sangatlah sulit, oleh karena itu dibutuhkan food suplement. Salah satu manfaat food suplement itu agar tubuh kita tidak mudah sakit.

Istirahat yang cukup

Meskipun telah menjaga kecukupan gizi yang baik, kita tetap harus memperhatikan pola istirahat. Istirahat yang cukup sangat diperlukan agar tubuh diberikan waktu untuk rileks sehingga kita tidak mudah mengalami sakit.

Mental, rohani, dan sosial yang seimbang

Karena manusia bukanlah makhluk yang individualis, maka dibutuhkan kehidupan sosial dan keseimbangan mentalitas rohani yang baik, sehingga tidak mudah stres atau depresi.

Olahraga yang teratur

olahraga yang teratur akan membantu membuat daya tahan tubuh kita semakin kuat

Keadaan lingkungan

Lingkungan sekitar tempat kita hidup sebaiknya harus bersih dan jauh dari pencemaran polusi sehingga dapat menunjang kehidupan yang sehat.

Apabila kelima faktor di atas tidak seimbang, hal itu yang menyebabkan tubuh dalam kondisi sakit. Jadi tidak cukup jika hanya terpenuhi satu faktor saja.

Pendapat masyarakat pada umumnya menganggap bahwa obat merupakan faktor utama dalam masa penyembuhan suatu penyakit. Tetapi pada realitanya, faktor kesembuhan bukan hanya membutuhkan obat tetapi juga ditentukan oleh faktor lain.

Benarkah obat hanya faktor utama untuk penyembuhan saat sakit?
Sebagai contoh, obat tekanan darah tinggi dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Tetapi setelah masa kerja obat selesai, tekanan darah akan kembali naik. Obat adalah zat yang mengembalikan kondisi stabil dalam tubuh untuk sementara.

Contoh yang lain, orang yang sedang mengalami sakit influenza dibawa ke dokter. Jika menderita batuk akan diberi obat batuk. Jika menderita panas akan diberikan obat penurun panas. Jika menderita pilek akan diberkan obat pilek. Tetapi orang yang sakit influenza minum obat yang sama. Ada yang sembuh dalam 3 hari, ada juga yang sembuh setelah satu atau dua minggu.

Jadi apakah obat merupakan faktor utama dalam penyembuhan?


Dalam kasus ini obat hanya berfungsi membantu penderita supaya dapat beristirahat dengan baik, sedangkan faktor lain yang menjadi lebih penting adalah proses pemulihan sel yang sakit (regenerasi sel).

Apakah regenerasi sel itu?

Regenerasi sel yaitu suatu proses yang terjadi dalam tubuh manusia saat sakit, sel-sel yang mengalami kerusakan untuk bisa mengalami kesembuhan dibutuhkan perbaikan sel. Proses regenerasi sel terjadi pada saat tubuh beristirahat dan dibutuhkan zat gizi tertentu untuk melakukan regenerasi sel.

Dua faktor yang cukup penting dalam proses penyembuhan adalah istirahat dan zat gizi.


Makanan yang mempunyai nilai gizi dan merupakan unsur penting dalam membangun daya pemulihan dari dalam tubuh.

0 Response to "Fakta Penting Kesehatan Nutrisi"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel