14 Cara Merawat Istri Yang Sedang Hamil

Clicktri.com - Bagi kebanyakan pasangan, memiliki anak adalah mimpi yang menjadi kenyataan.  Namun, ada satu hal yang tidak dipahami banyak orang - bahwa kehamilan adalah tanggung jawab bersama antara suami dan istri.  Dengan demikian, suami harus dengan bangga mengatakan "kami hamil" dan bukannya "istri saya hamil".

Cara merawat istri yang sedang hamil


Bagaimana seorang suami dapat mengambil bagian dalam kehamilan?  Dia harus memastikan untuk secara aktif merawat istri dan bayinya di dalam dirinya.

Jika Anda seorang ayah yang menunggu, terutama jika ini adalah pertama kalinya Anda menjadi ayah, maka ini adalah beberapa cara sehat untuk merawat istri hamil Anda.

Baca juga: Panduan cepat untuk Hamil


14 Cara Merawat Istri Yang Sedang Hamil


1. Pastikan istri makan buah dan sayuran bergizi setiap hari.


Jika Anda ingin istri dan bayi Anda sehat, maka ini harus mengambil alih makanan sehari-hari mereka.  Tanpa ragu, buah dan sayuran kaya akan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk perkembangan bayi.  Namun, pastikan memilih buah dan sayuran yang segar, organik, dan bebas dari pestisida dan bakteri berbahaya.  Berikut daftar buah-buahan terbaik untuk dimakan selama kehamilan.

2. Ingatkan istri untuk minum air putih yang cukup.


Wanita hamil lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih (ISK).  Ini tidak hanya berbahaya bagi ibu tetapi juga bagi bayi.  Karena alasan ini, pastikan istri Anda minum banyak air murni dan bersih setiap hari.

Baca juga: manfaat air putih bagi kesehatan tubuh

3. Biarkan dia minum susu dua kali sehari.


Selain dari air, penting juga bagi istri Anda untuk minum susu setiap hari - lebih baik jika pagi dan malam hari.  Dia dan janin yang tumbuh di dalam rahimnya membutuhkan banyak kalsium.

Seorang wanita hamil harus menguatkan tulangnya karena tubuhnya membawa berat yang tumbuh di dalam.  Giginya menjadi lebih rentan terhadap kerusakan selama waktu ini juga.  Tentu saja, bayi membutuhkan persediaan kalsium yang baik untuk mendukung perkembangan tulangnya.

Pastikan untuk memilih susu yang dipasteurisasi dan produk susu lainnya.  Susu mentah atau tidak dipasteurisasi biasanya mengandung bakteri yang bisa berbahaya untuknya dan bayinya.

4. Minimalkan asupan gula, garam, karbohidrat, dan makanan olahan.


Orang yang hamil tidak boleh mengonsumsi banyak gula, garam, dan karbohidrat dalam makanannya.  Pertama-tama, mereka dapat memiliki efek buruk pada perkembangan janin dan kesehatan ibu secara keseluruhan.  Juga, gula dan karbohidrat dapat membuat bayi tumbuh banyak di dalam rahim, yang akan membuat persalinan normal menjadi sulit.

Selain itu, makanan olahan, seperti hotdog, barang kaleng, dan mie instan harus dihindari.  Selain rendah nilai gizinya, mereka juga diketahui meningkatkan risiko kanker.  Jadi, jika Anda ingin melindungi istri dan bayi Anda dari ancaman kanker, jauhi produk-produk tersebut.

5. Batasi asupan kafeinnya.


Kebanyakan orang tidak dapat memulai hari mereka secara resmi tanpa secangkir kopi — dan istri Anda bisa menjadi salah satu dari mereka.  Menurut sebuah artikel yang diterbitkan oleh American Pregnancy Association, aman bagi wanita hamil untuk mengkonsumsi hingga 200 mg kafein per hari.  Ini setara dengan sekitar satu cangkir kopi 12 ons.  Lebih dari ini, itu akan menjadi tidak sehat untuk bayi di dalam, karena dapat menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah, dehidrasi, dan bahkan cacat lahir.

6. Pastikan dia cukup tidur setiap hari.

Selama kehamilan, tubuh wanita mengalami banyak penyesuaian fisik dan mental.  Karena alasan ini, ia sering mengalami masalah tidur, yang tidak baik untuknya dan bayinya.  Dengan demikian, izinkan istri Anda untuk tetap di tempat tidur lebih dari delapan jam sehari untuk mendapatkan istirahat yang cukup untuknya dan kumpulan kebahagiaan Anda yang akan datang.

7. Melarang alkohol dan merokok.


Tak perlu dikatakan, minum alkohol dan merokok itu berbahaya selama kehamilan.  Kebiasaan tidak sehat ini dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi dan bahkan keguguran.  Jadi, jika Anda ingin memiliki anak yang sehat, maka tegaslah melarang istri Anda minum dan merokok.

8. Pastikan dia mengonsumsi vitamin secara teratur.


Pada titik ini, istri Anda membagikan nutrisi tubuhnya dengan anak Anda.  Karena alasan ini, tidak cukup bahwa dia hanya makan makanan yang cukup.  Anda harus melengkapi dietnya dengan multivitamin yang direkomendasikan oleh dokter atau bidan.

Baca juga: Memahami vitamin D dan perannya bagi tubuh anda

9. Kunjungi dokter bersamanya.


Bersama istri Anda setiap pemeriksaan pra-kelahiran juga membesarkan hati baginya.  Tidak peduli seberapa sibuknya Anda, luangkan waktu untuk menemaninya ke dokter.  Ini juga akan membantu Anda belajar cara merawat istri dan anak Anda dengan lebih baik.

10. Jangan menyerah pada semua keinginannya.


Berharap bahwa istri Anda akan kelaparan sepanjang waktu di bulan-bulan berikutnya, dan bahkan jika dia tidak lapar, dia masih ingin makan.  Sebanyak yang Anda inginkan agar dia memuaskan keinginannya, ingatkan bahwa sesuatu yang terlalu banyak tidak akan baik untuknya dan bayinya.

11. Jaga agar dia tidak stres.


Stres adalah 'besar' untuk wanita hamil.  Ini dapat membahayakan istri Anda secara mental dan emosional, dan bahkan dapat memengaruhi perkembangan bayi di dalam dirinya.  Jaga istrimu dengan selalu membuatnya bahagia.  Lakukan yang terbaik untuk membuatnya tersenyum setiap hari.  Selalu berikan dia getaran yang bagus.


12. Pergi jalan-jalan bersama secara teratur.


Istri Anda perlu olahraga teratur.  Ini akan membantu meningkatkan kemungkinan melahirkannya melalui persalinan normal.  Karena tidak disarankan baginya untuk melakukan olahraga berat, berjalan cukup baik, terutama selama trimester terakhir.

13. Manjakan dia.


Saat bayi di dalam perutnya membesar, istri Anda mengalami lebih banyak ketidaknyamanan.  Adalah normal baginya untuk merasakan sakit punggung bagian bawah, lebih sering perlu buang air kecil, dan kegelisahan untuk bergerak karena perutnya yang berat.  Jangan panggil dia malas.  Inilah saatnya Anda perlu lebih banyak membantu dan melayaninya — seperti memotong kuku kakinya, membantunya membuka pakaian dan berpakaian, dan mengantarnya ke kamar mandi.

14. Yakinkan dia bahwa dia masih cantik.


Terakhir, namun tidak kalah pentingnya, jangan pernah lupa untuk mengatakan bahwa dia masih cantik meskipun tubuhnya berubah.  Banyak wanita hamil menderita rasa tidak aman, yang sering menyebabkan depresi ketika mereka melihat bagaimana mereka telah kehilangan sosok dan menambah berat badan.  Ini tidak membantu ketika Anda menggodanya tentang menemukan seseorang yang lebih seksi darinya.

Dia Membutuhkan Anda Lebih dari Sebelumnya

Ingat, istri Anda harus berjuang melawan ketidakseimbangan hormon dan tekanan mental dan fisik saat dia mengandung bayi Anda selama sembilan bulan.  Kemudian, segera, dia harus melalui rasa sakit yang luar biasa hanya untuk membawa malaikatmu keluar ke dunia.  Dia membutuhkan lebih banyak dukungan Anda sekarang.

Akan ada saat-saat ketika dia sulit dimengerti karena perubahan suasana hati, tapi tolong, bersabarlah dengannya.  Jangan biarkan dia merasa bahwa dia sedang mengalami ini sendirian.  Sekali lagi, kehamilan harus menjadi tanggung jawab bersama antara ibu dan ayah.

0 Response to "14 Cara Merawat Istri Yang Sedang Hamil"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel